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**Che cos'è il Crossfit?

Il CrossFit è un metodo di allenamento intensivo e funzionale di origine statunitense, adatto anche ad atleti inesperti.
Circa 60 esercizi funzionali costituiscono il nucleo del CrossFit: Le trazioni, il sollevamento pesi, gli squat e così via costruiscono i muscoli e promuovono la coordinazione, la velocità, la forza, la resistenza e la flessibilità.

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- Conoscere & definire i propri obiettivi - Analisi corporea gratuita - Creazione di un piano di allenamento personalizzato - Creazione di un piano nutrizionale personalizzato

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